Paleo

Retrouver la ligne -10Kg !

Revenons sur un bilan que je vous avais fait en début d’année sur la préparation de mon triathlon ! Je vous annonçais à l’époque que je faisais attention à avoir une vie la plus saine possible. J’avais pour objectif de perdre du poids notamment en faisant attention à mon sommeil et à mon alimentation. Ceci ayant pour but d’optimiser mes performances sportives.

Faisons donc le bilan. Je partais de loin puisqu’en août 2016 je faisais 85 Kg. Mon objectif était d’atteindre les 72 Kg. En janvier 2017, j’étais arrivé à 78 Kg. Un premier résultat encourageant, 7 Kg de perdu en 6 mois. J’ai donc continué pour atteindre mon objectif et aujourd’hui, c’est à nouveau l’heure du bilan. Je suis actuellement à 75 Kg. Soit 10kg de moins ! 🙂

10kg en moins

Je suis aujourd’hui fier de moi ! Toutefois, il me reste 3 Kg à perdre pour atteindre l’objectif fixé en début d’année. Je trouve toutefois que je perds du poids un peu trop lentement. Je suis sur une moyenne de 1 Kg par mois, je dois pouvoir faire mieux !

C’est pourquoi, je vous annonce mon nouvel objectif pour cette fin d’année ! Perdre 5 Kg et arriver à 70 Kg en 10 semaines seulement. Ayant commencé la semaine dernière cela nous amène au 18 décembre ! Pour cela, je vais essentiellement m’appuyer sur le mode de vie paleo que j’ai adopté depuis quelques mois maintenant. Je vous en dirai plus un peu plus tard. 😉

Je vous annonce mon objectif : perdre 5Kg avant la fin de l’année !

Je vous tiens au courant lors de mes objectifs intermédiaires :

  • Moins de 72.5 Kg pour le 30/10/2017
  • Moins de 71 Kg pour le 27/11/2017

Courbe de poids :

Courbe de poids

Une réflexion sur « Retrouver la ligne -10Kg ! »

  1. Objectif intermédiaire : Moins de 72.5 Kg pour le 30/10/2017
    C’est raté 🙁
    Après avoir perdu 2kg, j’ai repris et je suis à 74.5 Kg.
    Je suis donc très loin de mon objectif intermédiaire, il va falloir être deux fois plus motivé pour la suite. Il reste 7 semaines pour perdre 4,5 Kg. C’est tout à fait jouable ,après tout ce n’est que 650 grammes à perdre par semaine 🙂 Allez Go Go !

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