Un point à 3 semaines de la course

Cela fait un moment que je n’ai pas donné de nouvelles mais pour autant je suis plus que jamais dans ma préparation.

Dernière ligne droite avant le triathlon CD d’Embrun ce 15 août ! C’est officiel, je serais le dossard 443 : http://www.embrunman.com/…/INTERNET%20M%202017%2010.6.17.pdf.

Pour vous donner une petite idée de ma préparation en ce moment, voici les entraînements des deux dernières semaines : 13 séances en 11h36 :

  • 4 séances natation : 6 Km en 2h51
  • 4 séances vélo : 156 Km en 5h49
  • 5 séances run : 34 Km en 2h56
  • + quelques séances de renforcement musculaires

Je progresse en natation où je passe facilement sous la barre des 45min pour 1500m. Il me faut rien lâcher sur le vélo où 600m de dénivelé m’attendent. Concernant la ligne, je continue ma perte de poids, je suis à 76.5 Kg (-8 Kg depuis le début de la préparation).

Encore deux semaines intenses et viendra le temps de la récupération !

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Plus d’info sur le triathon ici.

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